http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien22.png Praca, trening, zakupy żarcia i minęło ponad 12h - tak życie człowiekowi przemija %-) Pompa na treningu rewelacyjna, przy bicepsach aż mnie dziwne kurcze zaczęły łapać więc musiałem trochę przystopować z tempem, klatka tez dobrze spompowana, ogólnie trening zaliczam do udanych. Wyciskanie na skosie średnio [...]
Ja ogólnie lubie nowosci a to jeszcze do niedawna była nowosc wiec sam chetnie zabralem propa i npp na sprawdzenie. Nawet pytałem o rozpiske tego w swoim temacie , lece to od 8 tygodni a 5 tyg temu dorzucilem bolda z tego. A co do zapasow to tez juz sobie odlozylem trena ace bo wymiata konkret ;-] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-10 15:05:55
Ja ogólnie lubie nowosci a to jeszcze do niedawna była nowosc wiec sam chetnie zabralem propa i npp na sprawdzenie. Nawet pytałem o rozpiske tego w swoim temacie , lece to od 8 tygodni a 5 tyg temu dorzucilem bolda z tego. A co do zapasow to tez juz sobie odlozylem trena ace bo wymiata konkret ;-] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-10 15:05:55 [...]
Ja ogólnie lubie nowosci a to jeszcze do niedawna była nowosc wiec sam chetnie zabralem propa i npp na sprawdzenie. Nawet pytałem o rozpiske tego w swoim temacie , lece to od 8 tygodni a 5 tyg temu dorzucilem bolda z tego. A co do zapasow to tez juz sobie odlozylem trena ace bo wymiata konkret ;-] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-10 15:05:55 [...]
Ja ogólnie lubie nowosci a to jeszcze do niedawna była nowosc wiec sam chetnie zabralem propa i npp na sprawdzenie. Nawet pytałem o rozpiske tego w swoim temacie , lece to od 8 tygodni a 5 tyg temu dorzucilem bolda z tego. A co do zapasow to tez juz sobie odlozylem trena ace bo wymiata konkret ;-] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-10 15:05:55 [...]
Ja ogólnie lubie nowosci a to jeszcze do niedawna była nowosc wiec sam chetnie zabralem propa i npp na sprawdzenie. Nawet pytałem o rozpiske tego w swoim temacie , lece to od 8 tygodni a 5 tyg temu dorzucilem bolda z tego. A co do zapasow to tez juz sobie odlozylem trena ace bo wymiata konkret ;-] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-10 15:05:55 [...]
Ja ogólnie lubie nowosci a to jeszcze do niedawna była nowosc wiec sam chetnie zabralem propa i npp na sprawdzenie. Nawet pytałem o rozpiske tego w swoim temacie , lece to od 8 tygodni a 5 tyg temu dorzucilem bolda z tego. A co do zapasow to tez juz sobie odlozylem trena ace bo wymiata konkret ;-] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-10 15:05:55 [...]
Jak teraz t400 z andro i nandromix? Ososbice malo przekonują mnie mixy. Wątpię aby takie stężenie bylo upchane.... stezenie moze byc upchane tylko to tak jak z susta :) watpie zeby komus chcialo sie upychac 3-4 rozne estry tescia i pchac to w cenie enana lub troche drozej musial by taki mix kosztowac 2x tyle zeby bylo oplacalne :) Już Ci [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien26.png Dziś za mną trening nóg, czułem się od rana b.dobrze, w pracy dzień zleciał w miarę przyjemnie i szybko , więc liczyłem na b.dobry trening, no i jak to z reguly bywa - był taki sobie :-| Często tak mam i zapewne nie jeden z Was też, że najlepsze trening robi sie po bardzo ciężkim dniu lub na kacu %-) [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien29.png 8h pracy, 5 posiłków i rewelacyjny trening za mną! Dziś czułem się zdecydowanie lepiej na siłce niż w piątek, była energia od samego początku do końca, mega pompa od pierwszych serii, dałem trochę więcej plasmy niż zwykle bo czubatą pożądnie miarkę. Co tu dużo gadać , wszystko na plus. Zapomniałem zrobić [...]
Regeneracja treść: Niech odpoczynek będzie twoim mieczem i tarczą - dotrzyj do lepszych wyników bez niepotrzebnego narażania się na kontuzje! autor: Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien15.png No cóż , wracając jeszcze na chwilę do wątku o jajkach...po zakupach w tesco - 20 sztuk 'L' 18,50zł. Blisko 100% w górę }:-( Jak każdy poniedziałek - powtarzam się - dzień minał błyskawicznie, w pracy młyn , potem szybko na trening. Ten minął przyjemnie, wysoka intensywność, krótkie przerwy, b.dobra pompa [...]
http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 11.03.2015 - DT - Dzień 45 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 3/tydz - Środa - LEGS/Aeroby Plan dzisiaj - z racji logistycznych zmian - był dosyć ostry. Pobudka o 4:00, śniadanie wszystkim zrobione dzien wcześniej wieczorem, toaleta suple i trening o 4:30. Rozgrzewka 16 [...]
Nie ma w tym dzienniku fotek, bo nie mam dostępu do aparatu. Ale postaram się coś sfotografować :P Znalazłem ciekawy artykuł, warto przeczytać: ROACCUTANE LEK WPŁYWAJĄCY NA WSZYSTKIE CZYNNIKI ETOPATOGENETYCZNE ODPOWIEDZIALNE ZA WYSTĘPOWANIE TRADZIKA ZANIM PAŃSTWO ZDECYDUJECIE SIĘ NA LECZENIE ROACCUTANEM PROSZĘ BARDZO DOKŁADNIE ZAPOZNAĆ SIĘ Z [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien8.png Dzień minął błyskawicznie, z racji dużej ilości pracy, potem szybko na trening, który trwał łącznie z rozgrzewką, treningiem brzucha itd. około 1,5h , powrót do domu i 21:30 na zegarku , także szama po treningu, ogarnięcie forum (w tym także ta wypiska), ogarnięcie siebie %-) i spać :-) Wszystko idzie [...]
"Vitamin D did good things for me. With no supplementation my blood results were: Total Testosterone - 280 Range (241-827) Free Testosterone - .71 Range (.95-4.30) Vit D - 26.5 Range (33-100) After 1 month of taking 15,000 Vit D a day, my blood tests were: Total Testosterone - 500 Range (241-827) Free Testosterone - 1.21 Range [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien33.png Czyzby migrena? Nie wiem,ale dziwne to było trzymało mnie prawie cały dzień, dziś na szczęście było juz ok. Z racji , że mam sporo pracy w domu na kompie musiałem dziś zrobić szybko trening, dlatego też nie zwiększałem nigdzie obciążeń, zrobiłem jak ostatnio i skróciłem trochę trening nóg. Akurat tutaj mogę [...]
TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)
